如果想要防治痔疮，生活方式上会有哪些调整和注意事项？

【少刺激】 辣椒大概对血管发生扩大，容易导致淤血，应当少饮酒也是相似事理。 

【多洁净】 肛门四周有前提洗一洗（好比带冲水喷头的智能马桶）。能够时常用温水坐浴，防备肛门熏染激励的种种炎症。 

【多纤维】 包管炊事纤维的摄入，有助于让粪便加倍松软、容易排挤，既能够或许防治便mi，又有助于防备痔疮。 

【多喝水】 水分摄入不及，消化液不及，容易使得大便干结排便不畅。 普通建议每天起码喝1600毫升的水。 若天色火热，喝两三升的水并未几，除非是行动以后，登时短光阴内大批喝水，不然普通不zhi于出现低钠血症等相似“水中毒”的环境。 

【多行动】 普通来说，勤锻炼多举止，有益于满身的血液轮回，减弱肛门的累赘，削减盆腔充血的概率。 不过也要留意行动的模式，像是举重深蹲，大概诱发痔疮的造成。 泅水、走路、瑜伽等锻炼模式更为适用。 

【迅速进入】 有便意时应当尽迅速去排便，不然粪便在肠道里蕴蓄堆积下来容易变得坚挺和干涸，难以排挤导致排便用力过猛，更容易使得压力过大，让你犯痔疮。 

【迅速出来】 不要把茅厕当做自习室，在里边蹲太久的光阴，别把手机带进入。 

【减减压】 通常尽大概精力不要太重要，留意轻松